jueves, 18 de noviembre de 2010

GRIPE Y EJERCICIO


Es mucho lo que se ha hablado sobre los beneficios del ejercicio, pero ahora tenemos una nueva razón para mantener nuestra rutina diaria de caminatas, aeróbicos, bicicleta o cualquiera que sea nuestra actividad favorita, ya que estudios realizados por la Universidad Appalachian en Estados Unidos han demostrado que las personas que se ejercitan al menos 5 veces por semana, disminuirán en un 43 % las posibilidades de tener un resfriado en comparación  con aquellas que se ejercitan solo una vez por semana o menos.
Las células del sistema inmunologico que nos defienden contra la gripe se potencian cada vez que se hace ejercicio, haciéndose mas efectivas contra los virus que la causan, inclusive aquellos que sufrieron de un resfriado vieron reducidos los síntomas hasta en un 41 %.
Así que no mas excusas, !Hay que hacer ejercicio!

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