Un ya conocido propósito de principios de año es el de bajar de peso, a pesar de ser muy común y estar entre los mas populares deseos de principios de año, pensamos que es de lo mas acertado ya que se relaciona directamente con la buena salud.
Apague el televisor y comience a caminar durante unos 30-45 minutos diarios cada día, empiece con un día a la semana y vaya agregando poco a poco mas días hasta que lo convierta en una costumbre diaria.
Comenzar a establecer ciertos hábitos como el de comer meriendas saludables basadas en frutas y vegetales y tomar menos bebidas que contengan azúcar también nos ayudara a llegar a nuestro peso ideal.
Así que a comenzar con buen animo y gran fuerza de voluntad este nuevo año 2011.
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