Estudios realizados en la Universidad de Pennsylvania demuestran que, comer unas pocas nueces al día puede contrarrestar los efectos negativos que genera el stress. El consumo de nueces ayuda a mantener la tensión arterial a niveles mas bajos durante situaciones estresantes, dando a nuestro sistema cardiovascular una mas larga vida, el aporte de Omega 3 proveniente de ellas nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol, así mismo la presencia de Omega 6 disminuye los niveles de trigliceridos en la sangre. Por ello disminuya el consumo de grasas de origen animal y aproveche los beneficios de las nueces.
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