Coma sus vegetales, pero no olvide las frutas, una buena variedad cada día nos proveen con los fitonutrientes, reforzando nuestro sistema inmunologico, reduciendo inflamaciones crónicas, purificando nuestro organismo con los antioxidantes, en fin potenciando nuestra salud.
Además son una excelente fuente de fibra, que ayuda a mantener su sistema digestivo a tono.
Comience el día con unas frutas agregadas a su cereal favorito y en el almuerzo, siempre coma un pedazo de fruta diferente cada día, aproveche la maravillosa variedad del trópico.
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